バーンアウト

バーンアウトは医療、福祉、教育に関わる対人援助職が多発傾向といいます。

仕事しすぎちゃうのですが、まずは事前のストレス緩和が必要。

対処の最初はストレスがかかっていることを知ること。自己覚知ですネ。

そしたら深呼吸。

そして今のストレスがどのくらいか1～10までのスケールで考えるとよいそうです。